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Allaitement et reprise du travail : un défi pour les jeunes mères

mummypoppinslyon

/

7 mars 2025

Contact

Justine Delangue, accompagnante postnatale

0659304431

contactmummypoppins’at’gmail.com

appel découverte gratuit

mummypoppin_s

éclairer et soutenir les futurs et jeunes parents pour un post-partum joyeux !

✨ ACCOMPAGNEMENT POST-PARTUM À DOMICILE : PREND

✨ ACCOMPAGNEMENT POST-PARTUM À DOMICILE : PRENDS SOIN DE TOI PENDANT QUE JE M'OCCUPE DE TE PREPARER DES PLATS SAVOUREUX ✨
Besoin de soutien et de repas nourrissants sans quitter ton cocon ? Mon accompagnement à domicile est LA solution pour te libérer l'esprit ! 🏡

👩‍🍳 Un service complet qui s'adapte à TES besoins :
- préparation de repas adaptés à ta récupération post-partum
- cuisine spéciale allaitement pour booster ta lactation
- portions prêtes à réchauffer pour les jours suivants
Tout cela pour te libérer du temps pour toi, pour ta récupération et pour créer des liens forts avec ton bébé !

🍪 Un accompagnement concret et personnalisé qui s'adapte à tes besoins du moment.
Les 1ères semaines avec bébé, c'est souvent difficile de trouver un peu de temps et d'énergie pour concocter des plats nutritifs et réconfortants. Et pourtant, ton corps (et ton moral) en a besoin !
Durant chaque accompagnement à domicile, je t'apporte des solutions concrètes, des recettes simples, et des conseils nutritionnels sur mesure. Je peux te préparer un repas ou un plat en grande quantité selon tes souhaits. Dans les accompagnements à long terme, où je te rends visite plusieurs fois dans le mois, je t'apporte également un plat et/ou un en-cas (choisi par tes soins), préparé à l'avance que tu pourras déguster quand tu le souhaites.
Comme pour Sophie et son petit Nathan (3 semaines) à qui j'ai préparé :
- des cookies d'allaitement riches en galactogènes,
- des plats équilibrés adaptés à sa récupération (currys, chilis, bouillons...),
- des en-cas nutritifs pour les tétées nocturnes.

Un accompagnement postnatal, c'est s'offrir le luxe de te concentrer sur l'essentiel : toi et ton bébé. Parce que tu mérites d'être soutenue dans cette nouvelle aventure... et parce que les mamans qui reçoivent de l'aide s'épanouissent mieux dans leur rôle.

💕 Réserve ton accompagnement maintenant et libère-toi de la charge mentale des repas post-partum ! Lien dans ma bio vers mon site internet (page "accompagnement") pour prendre RDV ou commente "petits plats" et je t'envoie le lien direct.

N'hésite pas à me poser toutes tes questions en commentaires.

#accompagnementpostnatal #doulalyon

🌱 ATELIER BÉBÉ ÉCOLO & ZÉRO DÉCHET 🌱 pr

🌱 ATELIER BÉBÉ ÉCOLO & ZÉRO DÉCHET 🌱 proposé grâce à la maison de naissance PHAM dans le cadre de la semaine de l'accouchement respecté

Tu te demandes comment concilier parentalité et éco-responsabilité? Tu n'es pas seul(e)!
👶 Ton petit trésor va ou vient de chambouler ta vie... et peut-être aussi tes habitudes écologiques?
🤔 Entre les couches, les lingettes, les vêtements qui ne font qu'un mois, les jouets en plastique qui envahissent votre salon... tu te sens dépassé(e) par l'empreinte carbone soudaine de ton foyer?
✨ Et si prendre soin de bébé ET de la planète était plus simple que tu ne le penses?

Dans cet atelier, tu découvriras :
- Des alternatives durables et économiques
- Des solutions adaptées à ton rythme de parent
- Des astuces testées et approuvées par d'autres parents
- Comment faire des choix éclairés et sans culpabilité

Que tu sois déjà engagé(e) dans une démarche zéro déchet/écologique ou simplement curieux(se) de commencer doucement, cet atelier est fait pour TOI.
Dans la bienveillance et sans injonction, l'objectif est de te donner des idées, astuces, outils dans lesquels piocher selon tes moyens, ta motivation, ton contexte. Parce cela ne doit pas être une pression supplémentaire mais bien un moyen de t'aligner avec tes valeurs, dans la simplicité !

Alors si tu veux être actrice/eur de l'avenir de notre planète et transmettre les bons réflexes à ton enfant, commençons ensemble, un petit pas à la fois. ♻️
📅 Prochain atelier : jeudi 15 mai
⏰ De 14h30 à 16h30
📍 Pole Physio Lyon 7
💰 5€
Réservez ta place en MP 👉 ou commente ECOLO

Et toi, l'arrivée de ton enfant a-t-il été le déclencheur d'une prise de conscience écologique ? Viens me raconter ci-dessous !

#BébéÉcolo #ParentsEngagés #ZéroDéchet #FuturDurable #ÉcoParentalité #AtelierLyon #PetitsPasGrandImpact

Future and new moms, this workshop is for you! 💖

Our 4th "You Rock Mama" workshop is specially designed to help you prepare for and peacefully navigate your postpartum period - those intense first weeks after baby arrives.

For 2 hours, we'll cover everything you need to know to create your postpartum nest: how to get organized, what to really expect (far from those perfect Instagram images!), and how to build your support network.
Whether you're pregnant or have just given birth, this workshop will provide you with practical tools to anticipate this period and experience it more serenely.

Join a supportive community of mums who understand and share the same concerns. Together, we're stronger! 💪
Babies are welcome !

Limited to 8 participants - reserve your spot quickly by private message or by commenting "POSTPARTUM"!

#yourockmama #postpartum #fourthtrimeter #newmoms #motherhood #maternalwellbeing #postpartumprep #motherhoodworkshop

REPRENDRE LE TRAVAIL APRÈS BÉBÉ : 4 ASTUCES POU

REPRENDRE LE TRAVAIL APRÈS BÉBÉ : 4 ASTUCES POUR UNE TRANSITION SEREINE 👩‍💼👶
Cette étape t'angoisse ? Tu te demandes comment tout gérer ? C'est normal de s'inquiéter, mais avec quelques ajustements, ce nouveau chapitre peut se vivre plus sereinement que tu ne l'imagines !

💼 PRÉPARE TON RETOUR EN AMONT
- Renoue progressivement le contact avec ton équipe et ta hiérarchie
- Discute clairement de tes nouvelles disponibilités et contraintes horaires

😴 FAIS DE TON SOMMEIL UNE PRIORITÉ
- Organise des relais avec ton/ta partenaire et ton entourage
- Programme des micro-siestes stratégiques (même 15 minutes font la différence !)
- Synchronise-toi au rythme de bébé quand c'est possible. Tu peux par exemple miser sur un coucher tôt pour récupérer.

🤱 ADAPTE TON ALLAITEMENT À TA NOUVELLE RÉALITÉ
- Écoute tes envies profondes : poursuivre ou arrêter ?
- Anticipe les changements : tire-lait, conservation, organisation...
Souviens-toi qu'il n'y a pas de "bonne" façon de faire, juste CELLE QUI TE CONVIENT

🏠 CRÉE UNE ORGANISATION FAMILIALE QUI RESPIRE
- Choisis un mode de garde qui t'apporte une vraie tranquillité d'esprit
- Répartis les trajets et les responsabilités équitablement quand c'est possible
- Réfléchis au plan B pour les imprévus (car il y en aura !)

Cette période de transition demande de l'ajustement et beaucoup d'énergie. Tu n'as pas à traverser ces défis seule !
👉 Je t'accompagne pour construire TON équilibre personnalisé entre vie professionnelle et maternité. Ensemble, nous pouvons élaborer des stratégies adaptées à ta situation unique, identifier tes priorités et mettre en place une organisation qui respecte tes besoins et ceux de ton bébé.
Prends rendez-vous pour un appel découverte gratuit de 30 minutes (lien dans ma bio) et découvre comment un accompagnement peut t'aider à vivre cette transition avec plus de sérénité et moins de culpabilité.

Et toi, quel a été ton plus grand défi lors de ta reprise professionnelle ? Partage ton expérience en commentaire !

Sortir entre copines, faire du shopping ou simplem

Sortir entre copines, faire du shopping ou simplement s'accorder du temps... sans stresser pour la tétée ? C'est possible ! 💕

La transition sein-biberon peut être compliquée pour certains bébés alors je te donne 3 astuces qui ont fonctionné avec de nombreuses mamans que j'accompagne.

👶 ESSAYER DIFFERENTS CONTENANTS
Ton bébé refuse le biberon classique ? Pas de panique ! Essaie d'autres contenants comme la soft cup, la tasse d'apprentissage ou même le dal. Certains bébés préfèrent ces alternatives qui ressemblent moins à une "imitation" du sein.

⏰ TROUVER LE BON TIMING
Évite les moments où bébé est très fatigué, énervé ou affamé. Choisis plutôt un moment calme de la journée où il est détendu et curieux voire un moment où il est à moitié endormi et où il sera moins réactif face à la nouveauté (en sortant de la sieste par exemple).

💧 LA RUSE DE L'EAU
Commence par proposer juste un peu d'eau dans ton contenant choisi. Cela permet à bébé de s'habituer à la sensation sans se demander pourquoi le lait de maman n'est pas donné au sein. Une fois le contenant accepté, il n'est plus nécessaire de mettre de l'eau (les bébés allaités n'ont pas besoin de boire de l'eau car le lait maternel en contient suffisamment).

Et n'oublie pas : la transition prend du temps ! Sois patiente, essaie régulièrement et sans pression. Ta liberté retrouvée en vaut la peine ! 💖
Ce qui compte n'est pas la vitesse de la transition mais que celle-ci se fasse dans le respect et la bienveillance.

Viens partager avec les nouvelles mamans tes astuces et ton expérience 👇

Tu galères encore malgré ces conseils ? Tu te poses des questions sur l'allaitement, le sevrage ou la reprise du travail ?
👉 Je propose des accompagnements personnalisés pour t'aider à trouver TES solutions, adaptées à ta situation et aux besoins de ton bébé. Lien dans ma bio pour prendre RDV pour un appel découverte gratuit de 30 minutes.
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Je suis Justine, accompagnante postnatale (ou doula postnatale). J'accompagne les familles depuis la fin de grossesse et jusqu'aux 2 ans de bébé pour vivre un post-partum serein et joyeux !

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