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Auteur/autrice : mummypoppinslyon

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La lanoline, un produit écologique ?

mummypoppinslyon

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5 novembre 2024

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Justine Delangue, accompagnante postnatale

0659304431

contactmummypoppins’at’gmail.com

appel découverte gratuit

mummypoppin_s

éclairer et soutenir les futurs et jeunes parents pour un post-partum joyeux !

L'endormissement autonome, une solution miracle ?

L'endormissement autonome, une solution miracle ? Spoiler : NON.
On en entend parler partout, comme LA solution aux nuits difficiles.
Prenons le temps de comprendre ce que c'est vraiment et dans quel cas ça peut être intéressant.

C'est quoi l'endormissement autonome ? C'est la capacité d'un enfant à s'endormir seul, sans aide extérieure (bercement, tétée, présence). Posé dans son lit éveillé, il trouve le sommeil par lui-même. 😴

Dans quels cas ça peut être adapté ?
✨ Si ton enfant en a la maturité (souvent après 6-8 mois même si chaque enfant est différent)
✨ Si toute la famille souffre des réveils nocturnes et que l'épuisement impacte votre équilibre
✨ Si c'est un choix conscient et assumé (pas une injonction sociale)

Mais ce n'est pas une obligation.
Beaucoup d'enfants ont besoin d'être accompagnés pour s'endormir et c'est normal. Bercer, allaiter, câliner pour l'endormissement, ce n'est pas "mal faire". C'est répondre à un besoin affectif légitime 🤍
Certains enfants trouveront l'autonomie, naturellement, à leur rythme. D'autres auront besoin de toi plus longtemps. Et c'est OK aussi.
Il n'y a pas UNE bonne façon de faire dormir son enfant. Il y a votre façon, celle qui respecte les besoins de ton bébé ET les tiens.

Tu accompagnes ton enfant pour dormir et ça te convient ? Continue. Tu es épuisée et tu as besoin de changement ? C'est légitime aussi.
L'important, c'est que ce soit un choix éclairé, pas une pression.

Viens me dire comment ça se passe chez toi en commentaire 👇

👉 Et si tu veux mieux comprendre le fonctionnement du sommeil de bébé et l'optimiser, rejoins-nous au prochain atelier "vers des nuits sereines" en ligne le 17 mars à 18h.
Commente SOMMEIL pour en savoir plus !

------------------------------------------
Je suis Justine, accompagnante postnatale (ou doula postnatale). J'accompagne les familles depuis la fin de grossesse et jusqu'aux 2 ans de bébé pour vivre un post-partum serein et joyeux !

#sommeilbebe #endormissementautonome #parentalite #viedemaman #mumlife sommeilenfant parentalitebienveillante maternite conseillersommeil lyon accompagnementparental

L'endormissement autonome, une solution miracle ?

L'endormissement autonome, une solution miracle ? Spoiler : NON.
On en entend parler partout, comme LA solution aux nuits difficiles.
Prenons le temps de comprendre ce que c'est vraiment et dans quel cas ça peut être intéressant.

C'est quoi l'endormissement autonome ? C'est la capacité d'un enfant à s'endormir seul, sans aide extérieure (bercement, tétée, présence). Posé dans son lit éveillé, il trouve le sommeil par lui-même. 😴

Dans quels cas ça peut être adapté ?
✨ Si ton enfant en a la maturité (souvent après 6-8 mois même si chaque enfant est différent)
✨ Si toute la famille souffre des réveils nocturnes et que l'épuisement impacte votre équilibre
✨ Si c'est un choix conscient et assumé (pas une injonction sociale)

Mais ce n'est pas une obligation.
Beaucoup d'enfants ont besoin d'être accompagnés pour s'endormir et c'est normal. Bercer, allaiter, câliner pour l'endormissement, ce n'est pas "mal faire". C'est répondre à un besoin affectif légitime 🤍
Certains enfants trouveront l'autonomie, naturellement, à leur rythme. D'autres auront besoin de toi plus longtemps. Et c'est OK aussi.
Il n'y a pas UNE bonne façon de faire dormir son enfant. Il y a votre façon, celle qui respecte les besoins de ton bébé ET les tiens.

Tu accompagnes ton enfant pour dormir et ça te convient ? Continue. Tu es épuisée et tu as besoin de changement ? C'est légitime aussi.
L'important, c'est que ce soit un choix éclairé, pas une pression.

Viens me dire comment ça se passe chez toi en commentaire 👇

👉 Et si tu veux mieux comprendre le fonctionnement du sommeil de bébé et l'optimiser, rejoins-nous au prochain atelier "vers des nuits sereines" en ligne le 17 mars à 18h.
Commente SOMMEIL pour en savoir plus !

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Je suis Justine, accompagnante postnatale (ou doula postnatale). J'accompagne les familles depuis la fin de grossesse et jusqu'aux 2 ans de bébé pour vivre un post-partum serein et joyeux !

#sommeilbebe #endormissementautonome #parentalite #viedemaman #mumlife sommeilenfant parentalitebienveillante maternite conseillersommeil lyon accompagnementparental

🧟‍♀️ Tu es une future maman qui a peur de

🧟‍♀️ Tu es une future maman qui a peur de se transformer en zombie après l'accouchement ?
Tu entends partout "profite de tes dernières nuits !" et ça te stress encore plus ? Tu te demandes comment tu vas gérer les réveils nocturnes alors que tu dors déjà mal enceinte ? 😴
Tu lis les témoignages de jeunes mamans et tu flippes à l'idée de la dette de sommeil qui t'attend ? Tu veux te préparer AVANT pour ne pas subir ?
Tu es au bon endroit ! 💙

Le 17 mars, rejoins notre atelier "Nuits Sereines" avec l'association Family Bloomie pour vivre sereinement les 1ers mois avec bébé.

En 2h, tu vas découvrir :
✨ Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé
✨ Des techniques adaptées à l'âge de ton enfant
✨ Des outils pour préserver ton bien-être de parent
✨ Un espace bienveillant pour partager tes questions et difficultés

Tu repartiras avec :
🔑 Des clés concrètes pour des nuits plus apaisées
💪 La confiance en tes compétences de parent
🤝 Le soutien d'une communauté qui te comprend

📅 Mardi 17 mars - 18h à 20h - EN LIGNE
💰 30€

Parce qu'être préparée, c'est le meilleur cadeau que tu puisses te faire ❤️

👇 Commente SOMMEIL pour t'inscrire et en savoir plus !

#Futuremaman2026 #FutureMaman #DetteDeSommeil #PreparationAccouchement #SommeilBebe

"Je suis une mauvaise mère, je n'arrive même pas

"Je suis une mauvaise mère, je n'arrive même pas à endormir mon bébé et à faire en sorte qu'il se repose." 💔

❌ FAUX.

✅ Tu es une mère qui fait de son mieux sans avoir eu les clés nécessaires.

Accompagner le sommeil de bébé, ça ne s'improvise pas. Cela passe par la compréhension du fonctionnement du sommeil de bébé, l'analyse de ta situation et de la bienveillance pour reconnaître ce que tu fais déjà de bien.

Et personne ne t'a jamais vraiment expliqué cela.

💛 Et si au lieu de culpabiliser, tu te donnais enfin les outils qui te manquent ?

🌙 Atelier "Comprendre et accompagner le sommeil de bébé" - 17 mars à 18h en ligne
→ 2h pour comprendre comment fonctionne ton bébé
→ Des solutions concrètes adaptées à l'âge de ton bébé
→ Outils pratiques inclus
→ Inscription via le lien en bio

💬 Tu préfères qu'on en parle de vive voix ?
→ RDV individuel en visio disponibles
→ On analyse ta situation précise et on trouve les solutions qui fonctionneront pour ta famille
→ Lien en bio

Tu n'es pas le problème. Tu es la solution. 💛

Et je suis là pour t'accompagner 🤗

📌 Sauvegarde ce post pour te le rappeler les jours difficiles

#sommeilbebe #jeuneparents #maternite #postpartum #viedemaman parentalitepositive accompagnementpostnatal bebe2025 mumlife deculpabilisation jeunemaman sommeilenfant confianceensoi atelier familybloomie perinatalite mamanepuisee jeunemaman2025

🌙 Ton plus gros challenge avec le sommeil de bébé ?

Ta reprise du travail approche et tu appréhendes

Ta reprise du travail approche et tu appréhendes ? C'est totalement normal.
Tu viens à peine de trouver ton équilibre avec bébé et le retour au travail vient tout chambouler...

La bonne nouvelle ? Tu peux préparer cette transition pour la vivre avec beaucoup plus de sérénité 💛

Quelques pistes concrètes pour commencer :
🌙 Gestion de la fatigue : Identifier des vrais temps de récupération (micro-siestes, relai avec le co-parent, négocier des horaires adaptés les premières semaines)
🧠 Une mémoire pas toujours au top : Oui c'est normal ! Des outils simples existent pour pallier à ça (to-do lists visuelles, routine du soir pour préparer le lendemain...)
👶 La séparation : Commencer l'adaptation au mode de garde 2-3 semaines avant si on peut, adopter un objet transitionnel, établir un rituel de départ rassurant pour toi et bébé
⚖️ L'organisation : Batch cooking, routines simplifiées, répartition claire des tâches avec ton co-parent, travailler sur le lâcher prise
💬 Poser tes limites : Préparer ton entretien de reprise, connaître tes droits (allaitement, horaires aménagés...), oser dire non à ce qui ne te convient pas
Et surtout : tu n'as pas à tout gérer seule 🙏

👉 Si tu veux aller plus loin et préparer ton retour au travail, viens participer au prochain atelier en ligne "Reprise du travail avec bébé" — lundi 9 février. Un atelier où l'on va parler organisation, préparation de cette nouvelle phrase de ta vie et où je te partagerai tous les outils et astuces pour un retour au travail serein. Parce que trouver son équilibre entre sa vie de famille et sa vie professionnelle, ça s'anticipe et ça se construit pas à pas.
Commente REPRISE pour en savoir plus et recevoir le lien d'inscription pour aborder ta reprise en confiance (pas en mode survie) ✨

Et toi, c'est quoi ta plus grande appréhension pour la reprise ? Dis-moi tout en commentaire 💬

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Je suis Justine, accompagnante postnatale (ou doula postnatale). J'accompagne les familles depuis la fin de grossesse et jusqu'aux 2 ans de bébé pour vivre un post-partum serein et joyeux !
Pour celles qui ont déjà repris, la reprise du travail s'est pas

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