Doula postnatale · Lyon & L’Isle-d’Abeau
Justine, doula postnatale à Lyon et accompagnante de votre parentalité
Je suis Justine, maman de deux garçons, scientifique de formation et doula postnatale certifiée. J’ai à coeur de prendre soin des mères qui donnent tant et qui sont aujourd’hui encore tellement peu reconnues et soutenues. Parce qu’aucune mère ne mérite de traverser les challenges de la grossesse et du post-partum seule !
Mon histoire
Pourquoi je suis devenue doula
Comme beaucoup de femmes, j’ai vécu mon premier post-partum sans y être vraiment préparée. Personne ne m’avait expliqué l’étendue des bouleversements que j’allais vivre après la naissance. J’ai eu des douleurs physiques pendant de nombreuses semaines et j’ai ressenti un profond sentiment d’isolement. J’ai eu le sentiment d’avoir été trahie, comme si l’on m’avait caché les difficultés que j’allais traverser.
Mon parcours de maternité a été jalonné d’épreuves : alitement, complications, deuil périnatal, PMA…et chacune de ses périodes m’a poussé à me questionner sur le soutien apporté aux mères et à la place de ces enjeux dans notre société actuelle. Le post-partum en particulier a été révélateur pour moi des besoins cruciaux des jeunes parents à la fois en termes de soutien et de relai concret et aussi d’écoute et de bienveillance. Des besoins importants, qui peuvent impacter la santé mentale et physique des jeunes parents et qui pourtant sont peu reconnus par notre société. Les jeunes mères se retrouvent alors souvent seules face à des défis quotidiens, un épuisement important et une responsabilité immense. C’est pour soutenir ces femmes, qui assument tous les challenges et qui se mettent souvent en dernier sur la liste des priorités que je me suis formée à l’accompagnement postnatal.
PREMIER POST-PARTUM
La découverte difficile et solitaire
Isolement, fatigue intense, doutes permanents sur mon rôle de mère. L’impression de ne pas être à la hauteur, de ne pas me reconnaître. Et cette question qui revenait sans cesse : pourquoi vit-on ce moment vulnérable seuls et en ayant très peu d’informations fiables ? J’avais le sentiment d’avancer seule dans le brouillard, de subir, de découvrir tout au fur et à mesure.
DEUXIEME POST-PARTUM
La sérénité retrouvée
En 2021, j’ai accueilli mon deuxième garçon, un bébé arc-en-ciel tant attendu. Forte de l’expérience et de la confiance acquises, ce deuxième post-partum a été tellement plus doux, tellement plus savouré. Cette différence m’a confirmé qu’avec du soutien, de la préparation et de la confiance en soi, on peut vraiment apprécier ces premiers mois. C’est cette sérénité que je veux vous offrir à mon tour.
C’est ainsi qu’en 2022, j’ai décidé de me former pour accompagner les jeunes parents et d’approfondir les connaissances acquises par l’expérience et les recherches personnelles. L’invisibilisation des jeunes mères et des miracles qu’elles accomplissent pour leur famille m’est apparue comme une injustice à laquelle je voulais répondre concrètement.
Une formation au service de votre accompagnement
Scientifique de formation, j’apporte à chaque accompagnement une rigueur dans la recherche d’informations et une capacité à distinguer les ressources fiables des discours contradictoires qui circulent sur les réseaux sociaux.
Mes formations professionnelles me permettent d’aborder avec vous tous les aspects du post-partum, physiques, émotionnels et pratiques, avec des outils concrets et des connaissances à jour.
Je suis également bénévole dans l’association « SuperMamans » depuis 2021 avec plus d’une centaine de mamans rencontrées.
🎓Doula certifiée
Formation certifiante d’accompagnante postnatale en 2022 avec « Oh mama care »
🌀 Praticienne de soins rebozo
Formation au soin rebozo de fermeture en 2025 avec Elsa Uzan
💃 Danse prénatale
Formation de danse prénatale en 2024 avec Céline Grisoni
🚑 1er secours pédiatrique
Formation en 2025 avec Familles de sauveteur
🤗 Secouriste en santé mentale
Formation de secouriste en santé mentale (PSSM) en 2026
👭 Cercle de paroles
Formation « animer un cercle de paroles de femmes » en 2026 avec Leslie Lucien
Ma façon d’accompagner
Ce qui guide chacun de mes accompagnements
Bienveillance et absence de jugement
Il y a de multiples façons d’être un bon parent. Je m’adapte à vos valeurs, votre contexte, sans jamais vous dire quoi faire. Mon rôle est de vous aider à trouver vos propres réponses, pas de vous imposer les miennes.
Des ressources fiables
Je m’appuie sur les dernières connaissances en périnatalité pour répondre à vos questions avec des ressources solides. Dans la jungle des conseils contradictoires, je vous aide à démêler le vrai du faux et à prendre des décisions éclairées en toute confiance.
Un accompagnement vraiment personnalisé
Chaque famille est unique. Je prends le temps de comprendre votre situation, vos besoins et vos contraintes avant de vous proposer quoi que ce soit. Rien de figé, tout est ajusté à votre réalité, à chaque rencontre.
Un réseau de spécialistes bienveillants
Pour les questions qui dépassent mon champ d’intervention, je peux vous orienter vers des professionnels de santé spécialisés en périnatalité — kinésithérapeute, ostéopathe, psychologue, consultante en lactation — que j’ai sélectionnés pour leur approche bienveillante.
La personne derrière la doula
Curieuse, dynamique et passionnée par les rencontres humaines
Je suis quelqu’un de profondément curieux, qui a toujours eu soif d’apprendre et de découvrir les autres et leur culture. J’ai vécu en Nouvelle-Zélande, en Australie et aux États-Unis, et ces années de voyage m’ont permis de découvrir la diversité des modes de vie et l’importance des relations humaines. Les liens que nous tissons avec les autres sont ce que nous avons de plus précieux.
Passionnée par la nature et son ingéniosité, je profite de la vie en me centrant sur les choses simples et immatérielles et en essayant d’avoir le moins d’impact possible sur notre jolie planète. Je me déplace à vélo au maximum, j’aime lire, les balades et les danses sous toutes leurs formes. La douceur, la joie et la simplicité sont au centre de ma vie et ce sont des valeurs essentielles dans chacun de mes accompagnements.
Et si vous souhaitez être accompagnée en anglais, c’est tout à fait possible, je parle couramment anglais et j’accueille avec plaisir les familles internationales installées à Lyon.
Ce que l’on dit de moi
Une relation de confiance et un soutien indéfectible
« Justine a ce don de savoir vous mettre à l’aise et en confiance instantanément, ainsi on a l’impression de discuter avec une vieille amie avec qui l’on peut discuter de tout. Un échange à cœur ouvert et rien que cela fait déjà beaucoup de bien…
Le soin rebozo a été un moment de douceur, accompagné de la bienveillance de Justine.»
Cécile – 9 mois post-partum
« Justine est une professionnelle excellente. Dès le premier moment j’ai eu la sensation d’être avec quelqu’un qui pouvait vraiment m’aider. Ses conseils on été top! «
Anna, 3 mois post-partum
« Toujours disponible, à l’écoute et efficace, Justine a su apporter des solutions concrètes et pertinentes pour m’aider à reprendre confiance, à retrouver des forces, à surmonter mes peurs. Être accompagnée par elle a été un réel plaisir, et je recommande vivement ses compétences. »
Florence, 3 semaines post-partum
« Justine présente la réalité des choses, tout en rassurant les futurs parents et nouveaux parents.
Elle est dotée d’une empathie et d’un esprit d’écoute qui facilitent les confidences et les interactions. »
Marie, 1 mois post-partum