Accompagnement postnatal – doula à Lyon et en visio, dès la fin de grossesse
Que vous attendiez encore votre bébé ou qu’il soit déjà là, je vous accompagne pour traverser cette période avec plus de douceur, de confiance et de sérénité.
Ensemble, transformons votre post-partum en une expérience précieuse et épanouissante.
Vous rêvez de savourer ces 1ers moments avec bébé ?
Pendant la grossesse, on se concentre souvent sur ce que l’on imagine être le point d’arrivée : la naissance. Alors qu’elle n’est que le point de départ de votre vie de parent. Cette période du post-partum est une période extraordinaire, mais aussi intense et souvent idéalisée. Récupération physique, fatigue, apprentissage du rôle de parent, bouleversements émotionnels,… ces défis sont réels et vous n’avez pas à les traverser seuls.
Que vous attendiez votre premier enfant ou que vous soyez déjà parents, je vous propose un soutien concret dans cette période de transformation intense :
- de l’aide concrète pour favoriser votre repos (relai, cuisine postnatale…),
- des soins corporels pour vous détendre et soulager les petits maux du post-partum
- un espace pour exprimer vos émotions et vos doutes et renforcer votre confiance en vous,
- des ressources et des outils pour trouver des solutions aux challenges du post-partum (sommeil, allaitement, couple, fratrie, reprise du travail…).
Je crée autour de vous le cocon protecteur dont vous avez besoin pour souffler, retrouver votre énergie et découvrir avec confiance votre façon unique d’être parent, pour que vous puissiez enfin profiter pleinement de ces moments précieux avec votre bébé.
Un accompagnement sur mesure, à votre rythme
À chaque rencontre, à domicile ou en visio, je m’adapte à ce que vous traversez à ce moment là. Certaines fois, vous aurez besoin de parler, d’être écoutée et rassurée et de réponses fiables à vos questions sur l’allaitement ou le sommeil. D’autres fois, vous aurez besoin de moments de détente avec le soin rebozo ou de repos pendant que je m’occupe de bébé ou alors de petits plats préparés à l’avance pour votre semaine. Et souvent, vos besoins seront multiples et nous verrons ensemble comment y répondre un maximum.
Les ressources que je vous apporte sont issues des connaissances validées scientifiquement afin de vous apporter une information juste et fiable pour votre prise de décision.
Nous pouvons établir un calendrier des visites prévu à l’avance ou s’adapter en fonction des semaines et prévoir d’une semaine sur l’autre.
Je reste disponible entre les rencontres par message ou téléphone pour les questions qui ne peuvent pas attendre.
Pour qui?
L’accompagnement s’adresse à vous si…
Vous êtes en fin de grossesse
Vous voulez anticiper le post-partum, préparer l’organisation, vous sentir prête et entourée avant l’arrivée de votre bébé. Me rencontrer pendant la grossesse, c’est aussi s’assurer d’avoir une personne de confiance présente dès les premiers jours après la maternité.
Vous venez d’accoucher
Vous traversez les premières semaines avec votre bébé et vous avez besoin d’être soutenue, rassurée et aidée concrètement au quotidien. Vous avez besoin de souffler, récupérer pour profiter vraiment de ces instants précieux.
Votre co-parent reprend le travail
Vous vous retrouvez seule avec bébé pour la première fois et vous ressentez le besoin d’une présence bienveillante à vos côtés pour vous soutenir, répondre à vos questions et vous soulager des tâches du quotidien.
Vous préparez votre reprise du travail
La fin du congé maternité approche et vous voulez aborder cette transition sereinement, pour vous, pour votre bébé et pour votre famille. Je vous aide à anticiper et à vous organiser pour que cette étape se passe dans les meilleures conditions.
Les bénéfices
Etre accompagnée, c’est transformer son post-partum
Construire un lien précieux avec son bébé
Quand vous êtes soutenue et reposée, vous êtes plus disponible émotionnellement pour votre bébé. C’est dans cet espace de sérénité que se construit un lien d’attachement solide et précieux.
Améliorer son bien-être et réduire sa fatigue
L’épuisement parental n’est pas une fatalité. Avec un soutien adapté, vous préservez votre énergie, vous allégez votre charge mentale et vous traversez cette période en vous sentant bien dans votre corps et bien dans votre tête.
Développer sa confiance parentale
Les doutes font partie du post-partum. Mais être accompagnée, c’est apprendre à faire confiance à votre instinct, à s’affranchir des injonctions et à incarner votre propre façon d’être parent, sans culpabilité.
Qui suis-je?
Justine, doula postnatale à Lyon
Mon premier post-partum a été marqué par un profond sentiment d’isolement et de nombreux doutes sur ma façon d’être parent. Pour mon deuxième enfant, la confiance acquise m’a permis d’écouter mon instinct et de vivre un post-partum serein et épanouissant. C’est cette sérénité que je souhaite vous offrir.
Maman de deux enfants et scientifique de formation, j’apporte à chaque accompagnement, en plus de l’aide concrète et du soutien émotionnel, des informations fiables basées sur les dernières connaissances en périnatalité, pour vous aider à démêler le vrai du faux et à trouver vos propres réponses, sans jamais vous dire quoi faire.
Ce qui me motive profondément, c’est de vous permettre de vivre un post-partum dont vous vous souviendrez avec tendresse, pas avec épuisement.
Tarifs
Choisissez la formule qui vous correspond
Chaque forfait comprend des visites à domicile à Lyon ou autour de L’Isle D’Abeau, adaptées à votre rythme et à vos besoins. Le nombre de rencontres et leur durée (minimum 2h) sont flexibles selon votre situation.
Éclosion
2 ou 3 rencontres · 6h d’accompagnement
190 €
après crédit d’impôt
Floraison
3 ou 4 rencontres · 6h d’accompagnement
280 €
après crédit d’impôt
Épanouissement
4 ou 5 rencontres · 12h d’accompagnement
360 €
après crédit d’impôt
Ces tarifs sont valables pour les particuliers, après crédit d’impôts. N’hésitez pas à me solliciter pour toute question ou facilité de paiement (avance de crédit d’impôt possible).
Rendez-vous à la carte à domicile
Pour une question ponctuelle sur le sommeil, l’allaitement, les soins ou un besoin de soutien émotionnel. Cela peut également être une séance d’essai sans engagement avant de choisir un forfait.
70€ les 2 heures, après crédit d’impôt
Accompagnement en visio, partout en France
Rendez-vous ponctuel pour un soutien émotionnel ou des questions sur le post-partum (allaitement, sommeil, soins, relations, reprise du travail…)
45€ l’heure (tarif dégressif au delà de 4h)
Inclus dans chaque accompagnement
Des petits plus qui changent vraiment les choses
🍲 Cuisine réconfortante postnatale
Selon votre formule, je vous amène un plat et/ou un en-cas nourrissant lors d’une de nos rencontres, spécialement pensé pour soutenir votre récupération physique.
🚲 Déplacements sans frais supplémentaires
Je me déplace à votre domicile sans frais additionnels à Lyon intra-muros, Villeurbanne, Vénissieux, Bron, Saint-Priest, et autour de L’Isle-d’Abeau et Bourgoin-Jallieu.
💬 Soutien continu entre les rencontres
30 minutes d’échanges téléphoniques ou par messages entre chaque rendez-vous, pour répondre à vos questions urgentes ou simplement vous offrir un moment de réassurance quand vous en avez besoin.
📚 Bibliothèque et matériel à disposition
Vous bénéficiez du prêt de livres sélectionnés sur la période postnatale et de matériel de démonstration : écharpes de portage, ceinture de maintien… pendant toute la durée de l’accompagnement.
Vos avis
Ce qu’elles en disent
« Justine nous a accompagnés suite à la naissance de notre 1er bébé, quelques jours après le retour de la maternité. En tant que jeunes parents, nous souhaitions être outillés au mieux et rassurés sur l’organisation de la maison et sur les différentes thématiques post partum (allaitement, co-dodo/ sommeil, soins du bébé, …). Justine a pris tout le temps nécessaire pour répondre à toutes nos interrogations avec beaucoup de douceur et de pertinence et de bienveillance. Et le petit plus, un petit massage des cervicales et un resserrement du bassin qui m’ont fait beaucoup de bien ! Un beau cadeau à s’offrir dans les premiers jours de vie de son enfant pour avancer avec confiance ensuite. Je recommande Justine à 200 %. »
Dorine, Satolas et Bonce
« Son soutien m’a été d’une grande utilité après mon accouchement très difficile. Toujours disponible, à l’écoute et efficace, Justine a su apporter des solutions concrètes pour m’aider à reprendre confiance et à surmonter mes peurs. je recommande vivement ses compétences. »
Florence, 2è enfant, Lille (visio)
« Justine is a super competent, gentle doula who made me feel less alone in postpartum with her calm, reassuring presence. She also created a supportive circle of moms, helping me feel connected without pressure. »
Maria Elena, mum of 2, Lyon
« Justine s’est rendue chez moi pour parler de la problématique sommeil de mon bébé. Résultat : rapidement mon fils s’est moins réveillé la nuit et aujourd’hui il fait de plus en plus souvent de longs dodos et moi j’ai pu reprendre le yoga. »
Alison, maman d’un bébé de 3 mois, Lyon
Questions fréquentes
A quel moment peut-on être accompagné ? À n’importe quel moment : dès la fin de grossesse pour préparer le post-partum, dans les premiers jours après la naissance, lorsque votre co-parent reprend le travail, ou après quelques mois pour préparer votre reprise du travail. Se rencontrer pendant la grossesse vous permet d’avoir une personne de confiance prête à vous soutenir dès le retour de maternité.
Comment savoir si un accompagnement me conviendra ? Un RDV ponctuel de 2h, sans engagement, est possible avant de vous engager dans un forfait d’accompagnement postnatal. Il est ensuite inclus dans la formule choisie. Vous pouvez aussi commencer par un appel découverte gratuit de 30 minutes pour poser toutes vos questions et découvrir comment je vous accompagne.
Et si j’habite loin de Lyon, est-ce possible de bénéficier d’un soutien en post-partum? Oui ! Un accompagnement individuel en visioconférence est tout à fait envisageable.
Si je suis accompagnée par une doula, je n’ai pas besoin d’être suivie par ma sage-femme et mon gynéco? Si, bien sûr car mon accompagnement est strictement non médical. Il est donc complémentaire d’un suivi par une sage-femme, un gynécologue ou tout autre professionnel de santé pertinent. Je travaille en lien avec un réseau de spécialistes bienveillants vers lesquels je peux vous orienter si besoin.
Ensemble, faisons du postpartum une période de renouveau et de douceur !
On commence par un appel gratuit
30 minutes, sans engagement
Pour faire connaissance, répondre à toutes vos questions et voir ensemble quel accompagnement vous correspond le mieux.