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Le soin rebozo : un moment de reconnexion en post-partum

mummypoppinslyon

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18 avril 2025

Contact

Justine Delangue, accompagnante postnatale

0659304431

contactmummypoppins’at’gmail.com

appel découverte gratuit

mummypoppin_s

éclairer et soutenir les futurs et jeunes parents pour un post-partum joyeux !

Je vois tant de femmes qui traversent le post-part

Je vois tant de femmes qui traversent le post-partum dans une solitude qu'elles n'avaient pas imaginée.
Les journées sont longues quand on est seule avec bébé. On manque cruellement de conversations d'adultes. On a besoin de parler à quelqu'un qui comprend vraiment ce qu'on vit.

Parce que soyons honnêtes, nos amis sans enfants, même avec toute leur bonne volonté, ne saisissent pas toujours nos contraintes, nos rythmes, nos préoccupations quotidiennes.

C'est pour ça que le café des mamans existe.
On se retrouve, on parle, on écoute, parfois on pleure, souvent on rit. Sans jugement, sans conseil imposé, juste avec bienveillance.
À chaque rencontre, je suis touchée par ce que j'observe. Des femmes qui arrivent parfois épuisées et qui repartent un peu plus légères. Des liens qui se tissent naturellement. Le soulagement visible sur les visages quand on réalise que l'on n'est pas seule à se poser mille questions, à tâtonner, à douter.
On brise ensemble l'isolement et la monotonie du quotidien. Cette routine parfois étouffante des premiers mois avec bébé.

Viens comme tu es. Fatiguée, pas coiffée, en jogging, avec un bébé qui pleure. Peu importe. Ici, on comprend.

Rejoins-nous au prochain café des mamans. Pour toi. Pour ce lien dont chaque femme a besoin pendant cette période si intense de la maternité.
Commente CAFÉ pour être ajoutée au groupe whatsapp dédié l'organisation des cafés.

Tu aurais aimé participer mais ton enfant est plus grand, partage à une amie, une voisine, une collègue qui va ou vient d'accoucher !

Pour que plus aucune maman ne se sente seule et isolée 🥰

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Je suis Justine, accompagnante postnatale (ou doula postnatale). J'accompagne les familles depuis la fin de grossesse et jusqu'aux 2 ans de bébé pour vivre un post-partum serein et joyeux !

✨ ACCOMPAGNEMENT POST-PARTUM À DOMICILE : PREND

✨ ACCOMPAGNEMENT POST-PARTUM À DOMICILE : PRENDS SOIN DE TOI PENDANT QUE JE M'OCCUPE DE TE PREPARER DES PLATS SAVOUREUX ✨
Besoin de soutien et de repas nourrissants sans quitter ton cocon ? Mon accompagnement à domicile est LA solution pour te libérer l'esprit ! 🏡

👩‍🍳 Un service complet qui s'adapte à TES besoins :
- préparation de repas adaptés à ta récupération post-partum
- cuisine spéciale allaitement pour booster ta lactation
- portions prêtes à réchauffer pour les jours suivants
Tout cela pour te libérer du temps pour toi, pour ta récupération et pour créer des liens forts avec ton bébé !

🍪 Un accompagnement concret et personnalisé qui s'adapte à tes besoins du moment.
Les 1ères semaines avec bébé, c'est souvent difficile de trouver un peu de temps et d'énergie pour concocter des plats nutritifs et réconfortants. Et pourtant, ton corps (et ton moral) en a besoin !
Durant chaque accompagnement à domicile, je t'apporte des solutions concrètes, des recettes simples, et des conseils nutritionnels sur mesure. Je peux te préparer un repas ou un plat en grande quantité selon tes souhaits. Dans les accompagnements à long terme, où je te rends visite plusieurs fois dans le mois, je t'apporte également un plat et/ou un en-cas (choisi par tes soins), préparé à l'avance que tu pourras déguster quand tu le souhaites.
Comme pour Sophie et son petit Nathan (3 semaines) à qui j'ai préparé :
- des cookies d'allaitement riches en galactogènes,
- des plats équilibrés adaptés à sa récupération (currys, chilis, bouillons...),
- des en-cas nutritifs pour les tétées nocturnes.

Un accompagnement postnatal, c'est s'offrir le luxe de te concentrer sur l'essentiel : toi et ton bébé. Parce que tu mérites d'être soutenue dans cette nouvelle aventure... et parce que les mamans qui reçoivent de l'aide s'épanouissent mieux dans leur rôle.

💕 Réserve ton accompagnement maintenant et libère-toi de la charge mentale des repas post-partum ! Lien dans ma bio vers mon site internet (page "accompagnement") pour prendre RDV ou commente "petits plats" et je t'envoie le lien direct.

N'hésite pas à me poser toutes tes questions en commentaires.

#accompagnementpostnatal #doulalyon

🌱 ATELIER BÉBÉ ÉCOLO & ZÉRO DÉCHET 🌱 pr

🌱 ATELIER BÉBÉ ÉCOLO & ZÉRO DÉCHET 🌱 proposé grâce à la maison de naissance PHAM dans le cadre de la semaine de l'accouchement respecté

Tu te demandes comment concilier parentalité et éco-responsabilité? Tu n'es pas seul(e)!
👶 Ton petit trésor va ou vient de chambouler ta vie... et peut-être aussi tes habitudes écologiques?
🤔 Entre les couches, les lingettes, les vêtements qui ne font qu'un mois, les jouets en plastique qui envahissent votre salon... tu te sens dépassé(e) par l'empreinte carbone soudaine de ton foyer?
✨ Et si prendre soin de bébé ET de la planète était plus simple que tu ne le penses?

Dans cet atelier, tu découvriras :
- Des alternatives durables et économiques
- Des solutions adaptées à ton rythme de parent
- Des astuces testées et approuvées par d'autres parents
- Comment faire des choix éclairés et sans culpabilité

Que tu sois déjà engagé(e) dans une démarche zéro déchet/écologique ou simplement curieux(se) de commencer doucement, cet atelier est fait pour TOI.
Dans la bienveillance et sans injonction, l'objectif est de te donner des idées, astuces, outils dans lesquels piocher selon tes moyens, ta motivation, ton contexte. Parce cela ne doit pas être une pression supplémentaire mais bien un moyen de t'aligner avec tes valeurs, dans la simplicité !

Alors si tu veux être actrice/eur de l'avenir de notre planète et transmettre les bons réflexes à ton enfant, commençons ensemble, un petit pas à la fois. ♻️
📅 Prochain atelier : jeudi 15 mai
⏰ De 14h30 à 16h30
📍 Pole Physio Lyon 7
💰 5€
Réservez ta place en MP 👉 ou commente ECOLO

Et toi, l'arrivée de ton enfant a-t-il été le déclencheur d'une prise de conscience écologique ? Viens me raconter ci-dessous !

#BébéÉcolo #ParentsEngagés #ZéroDéchet #FuturDurable #ÉcoParentalité #AtelierLyon #PetitsPasGrandImpact

Future and new moms, this workshop is for you! 💖

Our 4th "You Rock Mama" workshop is specially designed to help you prepare for and peacefully navigate your postpartum period - those intense first weeks after baby arrives.

For 2 hours, we'll cover everything you need to know to create your postpartum nest: how to get organized, what to really expect (far from those perfect Instagram images!), and how to build your support network.
Whether you're pregnant or have just given birth, this workshop will provide you with practical tools to anticipate this period and experience it more serenely.

Join a supportive community of mums who understand and share the same concerns. Together, we're stronger! 💪
Babies are welcome !

Limited to 8 participants - reserve your spot quickly by private message or by commenting "POSTPARTUM"!

#yourockmama #postpartum #fourthtrimeter #newmoms #motherhood #maternalwellbeing #postpartumprep #motherhoodworkshop

REPRENDRE LE TRAVAIL APRÈS BÉBÉ : 4 ASTUCES POU

REPRENDRE LE TRAVAIL APRÈS BÉBÉ : 4 ASTUCES POUR UNE TRANSITION SEREINE 👩‍💼👶
Cette étape t'angoisse ? Tu te demandes comment tout gérer ? C'est normal de s'inquiéter, mais avec quelques ajustements, ce nouveau chapitre peut se vivre plus sereinement que tu ne l'imagines !

💼 PRÉPARE TON RETOUR EN AMONT
- Renoue progressivement le contact avec ton équipe et ta hiérarchie
- Discute clairement de tes nouvelles disponibilités et contraintes horaires

😴 FAIS DE TON SOMMEIL UNE PRIORITÉ
- Organise des relais avec ton/ta partenaire et ton entourage
- Programme des micro-siestes stratégiques (même 15 minutes font la différence !)
- Synchronise-toi au rythme de bébé quand c'est possible. Tu peux par exemple miser sur un coucher tôt pour récupérer.

🤱 ADAPTE TON ALLAITEMENT À TA NOUVELLE RÉALITÉ
- Écoute tes envies profondes : poursuivre ou arrêter ?
- Anticipe les changements : tire-lait, conservation, organisation...
Souviens-toi qu'il n'y a pas de "bonne" façon de faire, juste CELLE QUI TE CONVIENT

🏠 CRÉE UNE ORGANISATION FAMILIALE QUI RESPIRE
- Choisis un mode de garde qui t'apporte une vraie tranquillité d'esprit
- Répartis les trajets et les responsabilités équitablement quand c'est possible
- Réfléchis au plan B pour les imprévus (car il y en aura !)

Cette période de transition demande de l'ajustement et beaucoup d'énergie. Tu n'as pas à traverser ces défis seule !
👉 Je t'accompagne pour construire TON équilibre personnalisé entre vie professionnelle et maternité. Ensemble, nous pouvons élaborer des stratégies adaptées à ta situation unique, identifier tes priorités et mettre en place une organisation qui respecte tes besoins et ceux de ton bébé.
Prends rendez-vous pour un appel découverte gratuit de 30 minutes (lien dans ma bio) et découvre comment un accompagnement peut t'aider à vivre cette transition avec plus de sérénité et moins de culpabilité.

Et toi, quel a été ton plus grand défi lors de ta reprise professionnelle ? Partage ton expérience en commentaire !

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