Imaginez-vous vivre les premiers mois avec votre bébé dans la douceur et la sérénité, en vous sentant pleinement soutenus et confiants dans vos choix de parents.
Un post-partum serein et joyeux
En tant que doula postnatale, je vous accompagne pas à pas pour traverser cette période unique, dans le respect de vos valeurs et de vos besoins. Ensemble, transformons votre post-partum en une expérience précieuse et épanouissante.
Épuisée et débordée alors que vous rêviez de savourer ces moments avec bébé ?
Vous ne vous reconnaissez plus. Les nuits sont courtes, les journées interminables. Malgré tout votre amour pour votre bébé, vous vous sentez submergée par les doutes, la fatigue et les questionnements. Vous culpabilisez de ne pas être cette mère « parfaite » que vous imaginiez.
Laissez-moi vous dire une chose essentielle : ce que vous traversez est parfaitement normal. L’arrivée d’un bébé transforme profondément notre vie. Cette métamorphose intense demande une énergie considérable et du temps, et personne ne devrait avoir à la traverser seule.
En tant que doula postnatale, je créé autour de vous ce cocon protecteur dont vous avez besoin. Un espace où vous pouvez :
- exprimer vos doutes sans jugement,
- retrouver votre énergie pas à pas,
- découvrir avec confiance votre façon unique d’être parent,
- et enfin profiter sereinement de ces précieux moments avec votre bébé.
L’accompagnement « cocon postnatal » pour
CONSTRUIRE UN LIEN PRECIEUX AVEC SON BEBE
Je vous relaie et soulage pour vous permettre d’être serein et disponible émotionnellement et favoriser la construction du lien d’attachement avec votre bébé. Cette sécurité affective lui permettra de se sentir en confiance et d’explorer le monde autour de lui.
AMELIORER SON BIEN-ETRE ET REDUIRE LE STRESS
Je suis là pour répondre à vos questions, apaiser vos doutes et prendre soin de vous pendant cette période de vulnérabilité. Que ce soit grâce à l’écoute active, la respiration, le soin rebozo (ou d’autres), j’utilise des outils concrets pour prévenir l’épuisement émotionnel et physique.
DEVELOPPER SA CONFIANCE PARENTALE
Une présence rassurante, une écoute bienveillante et des conseils déculpabilisant transforment votre expérience parentale ! Je vous guide pour faire confiance à votre instinct parental naturel et vous affranchir des injonctions et conseils non pertinents.
Doula postnatale : votre alliée pour une parentalité sereine
Besoin d’un accompagnement sur mesure après la naissance de votre bébé ? En tant que doula post-partum certifiée, je vous offre un soutien personnalisé pour traverser cette période de grands changements avec confiance et sérénité.
Un accompagnement postpartum adapté à vos besoins
Je m’engage à être cette présence bienveillante qui vous aide à:
- Prévenir l’épuisement parental en préservant votre énergie et votre équilibre émotionnel
- Diminuer votre charge mentale en effectuant les tâches du quotidien
- Recevoir un soutien à l’allaitement personnalisé pour une expérience positive
- Vous accompagner vers des nuits plus paisibles
- Préparer sereinement votre reprise du travail après le congé maternité
À chaque rencontre, je vous propose:
- Un espace d’écoute pour exprimer vos émotions et questionnements
- Des solutions concrètes face aux défis quotidiens (fatigue, allaitement, stress…)
- Un réseau de spécialistes bienveillants pour des besoins spécifiques
- Des pratiques corporelles apaisantes pour libérer vos tensions
- Des stratégies pour protéger votre bien-être émotionnel familial
Investir pleinement votre parentalité, dans la confiance
Prendre soin de vous, vous redonner l’énergie et la confiance nécessaires pour que vous puissiez pleinement vous épanouir dans votre rôle de parent, voilà ma mission de doula ! Vous accompagner dans vos 1ers pas de parents, c’est vous permettre de vous affranchir de toutes les injonctions extérieures et de voir la beauté dans ces 1ers moments avec bébé. C’est être la personne de confiance qui regarde dans la même direction que vous et vous épaule au quotidien.
Découvrez ci-dessous l’éventail de services que je propose lors de mes visites à votre domicile ou à distance après l’accouchement. Cette aide personnalisée évolue naturellement selon vos besoins uniques et les défis que vous rencontrez dans votre parcours parental.
« Demander l’aide d’une doula? Je devrais pouvoir m’en sortir seule… »
Prendre soin d’un nouveau-né, se remettre physiquement et émotionnellement de la naissance, s’adapter à tous ces changements… Dans notre société, on attend des jeunes mamans qu’elles « gèrent tout », naturellement et instinctivement.
La réalité est tout autre. Les premiers mois sont vécus comme une période intense, parfois déstabilisante, où les doutes et la fatigue s’accumulent. Ces difficultés et ces challenges sont souvent peu connus et partagés. Les jeunes parents y sont donc confrontés une fois bébé arrivé, sans y avoir été préparés.
Sachez que :
- vous n’êtes pas seule à vous sentir dépassée,
- chaque parent traverse une période d’adaptation unique,
- les mamans épanouies sont souvent celles qui ont osé demander du soutien,
- s’entourer n’est pas un signe de faiblesse, mais de sagesse.
S’offrir un accompagnement postnatal, c’est s’accorder le droit de vivre pleinement cette période unique. C’est investir dans votre bien-être et celui de votre famille. C’est vous donner les moyens de construire sereinement vos premiers liens avec bébé.
Vous méritez d’être soutenue, écoutée et accompagnée.
Qui suis-je ?
Hello !
Je suis Justine, maman de 2 enfants et accompagnante doula post-partum passionnée. Ma mission est d’offrir à chaque parent l’accompagnement bienveillant qu’il mérite pour vivre pleinement cette période postnatale si précieuse.
Mon premier post-partum a été marqué par un profond sentiment d’isolement et de nombreux doutes sur ma façon d’être parent. Pour mon deuxième enfant, la confiance acquise m’a permis d’écouter mon instinct et de vivre un post-partum serein et épanouissant.
Cette expérience m’a révélé une vérité essentielle : être informée, soutenue et déculpabilisée est fondamental pour apprécier ces moments si précieux avec son enfant.
C’est cette sérénité que je souhaite vous offrir en tant que doula postnatale. Mon accompagnement postpartum crée un espace où vous pouvez vous épanouir dans votre nouveau rôle, soutenus par une présence qui comprend intimement les défis que vous traversez et qui vous transmets l’expérience et les connaissances essentielles pour incarner une parentalité à votre image.
Un accompagnement pragmatique basé sur des solutions concrètes
Le post-partum est une période de grande vulnérabilité où la multitude de conseils contradictoires peut vous submerger. Entre les promesses de solutions miracles pour faire dormir bébé et les approches culpabilisantes, vous méritez un soutien fiable et adapté à votre réalité.
Chaque famille est unique avec ses propres valeurs et challenges. En tant que scientifique de formation, j’apporte :
- Des informations fiables basées sur les dernières connaissances en périnatalité
- Des stratégies concrètes pour prévenir l’épuisement parental
- Des conseils pratiques pour la reprise du travail
- Des solutions simples et sur mesure pour vos défis quotidiens
Mon approche, comme doula postpartum, associe pragmatisme et bienveillance : à chaque difficulté, sa solution. Je vous partage mes connaissances scientifiques et déconstruis les idées reçues et vous transmets des outils concrets adaptés à votre situation spécifique.
Ensemble, nous transformons les défis du post-partum en opportunités d’épanouissement familial.
« Être accompagné par une doula postnatale, c’est gagner un temps précieux pour profiter pleinement de votre bébé. Plutôt que de vous perdre dans les méandres d’internet et des réseaux sociaux, vous bénéficiez d’un soutien sur mesure qui respecte vos valeurs et vous reconnecte à votre intuition parentale. »
Témoignages des familles accompagnées
Justine est très à l’écoute, elle apporte son talent, sa joie de vivre et de précieux conseils pour un accompagnement de grande qualité dans cette période bouleversante de la maternité. Je recommande chaudement son aide et ses savoir-faire notamment avec ses petits plats plein d’énergie pour mieux traverser les moments délicats du post-partum.
––– Marine B-C. —–
Justine est une personne souriante et sympathique qui prends le temps de vous écouter, de voir avec vous ce que vous souhaitez, ce qui vous convient le mieux par rapport à votre besoin et ce qu’elle propose.
Elle s’occupe de votre enfant avec douceur et gentillesse, ce qui vous permets de vous libérer un peu de temps pour vous. Elle est particulièrement à l’écoute et disponible.
Cela a été une vraie belle rencontre soutenante dans un moment où j’en avait particulièrement besoin.
Je vous la recommande !
—Claire—
J’ai fait appel à Justine quelques semaines après mon accouchement pour évoquer mes craintes à l’idée de sortir avec mon tout jeune bébé. Grâce à son écoute et sa bienveillance, Justine a su trouver les mots pour me rassurer et me rappeler toutes les merveilles compétences que j’avais déjà développée en tant que jeune maman. J’ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec Justine durant cette étape charnière pour moi. Résultat : j’ai pu dépasser mes craintes et multiplier les sorties avec bébé, et tout s’est très bien passé ! Je la recommande vivement.
—Claudia—
Très belle expérience avec Justine.
Une bonne aide pour notre retour à domicile, pour réinvestir la chambre de notre fille, pour manger un peu mieux, se reposer. Une méditation positive avec des mantras qui font du bien. Justine est une très belle personne, très bienveillante. Je vous la recommande pour vous et votre petit bouchon =)!
— Virginie —
Justine est une personne souriante, bienveillante, positive et attentive à l’écoute de vos besoins de jeune maman. Elle s’adapte et adapte son accompagnement en fonction de vos besoins et de vos demandes. Par ailleurs, elle demeure disponible en dehors des rencontres et c’est appréciable! De plus, elle s’occupe avec une grande attention et bienveillance de votre bébé ! 🙂
––– Claire F. —–
Inclus dans votre forfait d’accompagnement post-partum
Cuisine réconfortante postnatale
Savourez des repas spécialement conçus pour votre récupération postpartum et réconfortants ! Selon votre formule, je vous apporte 1 plat et/ou 1 en-cas nourrissant lors d’une de nos rencontres.
Déplacement sans soucis
Je me déplace à votre domicile sans frais supplémentaires dans Lyon intramuros, Villeurbanne, Vénissieux, Bron, Saint Priest et autour de l’Isle d’Abeau, Bourgoin-Jallieu et La Tour du Pin. Pour les autres secteurs, contactez-moi pour un devis personnalisé.
Bibliothèque et matériel à votre disposition
Bénéficiez du prêt de livres sélectionnés sur la période postnatale, ainsi que de matériel de démonstration comme les écharpes de portage pendant toute la durée de notre accompagnement.
Un soutien continu entre les rencontres
Restez serein avec 20 minutes d’échanges téléphoniques ou par messages entre chaque rendez-vous. Ce temps précieux vous permet d’obtenir rapidement des réponses à vos questions urgentes ou simplement un moment de réassurance.
Les forfaits d’accompagnement postnatal à domicile autour de Lyon
Eclosion
2 ou 3 rencontres (6h au total)
290 €
Floraison
3 ou 4 rencontres (9h au total)
430 €
Epanouissement
4 ou 5 rencontres (12h au total)
540 €
Possibilité de RDV à la carte
Rencontres individuelles ponctuelles : 1h30 pour 90€
Ces tarifs sont valables pour les particuliers. Ils me permettent de consacrer du temps à préparer nos rencontres et à me former régulièrement. Ceci dans le souci de vous accompagner dans les meilleures conditions possibles. N’hésitez pas à me solliciter pour toute question ou facilité de paiement (des paiements en CESU sont possibles selon les services, avec 50 % de réduction d’impôts).
* pour un accompagnement sur l’ouest lyonnais, je vous conseille de vous rapprocher de ma collègue, Camille, Une Doula pour toi
Les formules d’accompagnement postnatal en visio-conférence
- RDV ponctuel : 45€/h. Pour répondre à vos besoins de soutien émotionnel ou questionnements sur le post-partum (allaitement, sommeil, soins, relations…)
- Formule de 4h et plus : 40€/h. Pour un suivi à moyen ou long terme.
F.A.Q
A quel moment peut-on être accompagné ? L’accompagnement peut être mis en place à n’importe quel moment : en prénatal, en post-partum immédiat, lorsque le co-parent reprend le travail ou après quelques mois pour préparer le retour au travail. Commencer un accompagnement pendant la grossesse permet de préparer le post-partum au mieux et d’échanger sur vos questions et besoins.
Comment savoir si un accompagnement me conviendra ? Une séance d’essai de 1h30, sans engagement, est possible avant de vous poursuivre avec un forfait d’accompagnement postnatal (déductible ensuite de la formule choisie). Vous pouvez réserver directement ici !
Et si j’habite loin de Lyon, est-ce possible de bénéficier d’un soutien en post-partum? Oui ! Un accompagnement individuel en visioconférence est tout à fait envisageable.
Si je suis accompagnée par une doula, je n’ai pas besoin d’être suivie par ma sage-femme et mon gynéco? Si, bien sûr car mon accompagnement postnatal est strictement non médical. Il est donc complémentaire d’un suivi par une sage-femme, un gynécologue ou tout autre professionnel de santé pertinent.